Greta Grimaldi

Greta Grimaldi

Voglio restituirti la forza.

Non si tratta di perfezione, né di disciplina di ferro. Si tratta di dare al corpo la base che gli serve per diventare forte — e di sostenere, da lì, il corpo che la tua vita ti chiede. Il muscolo è l'organo più sottovalutato che hai. Ed è molto più di quello che si vede. Non ti definisce la tua età, né la tua genetica, né i tentativi che non hanno funzionato. Ti definisce quello che costruisci ora. L'estetica è l'ultima cosa che si costruisce e la prima che si nota.

Greta Grimaldi

Dal Diritto
alla nutrizione

Prima della nutrizione ho studiato Diritto. Il mio obiettivo era la magistratura: lavoravo a tempo pieno in uno studio mentre superavo gli esami a buon ritmo. Una strada che andava bene, e che era già tracciata.

A cambiarla è stata la salute di mio padre. Mi sono posta una domanda molto concreta: cosa può fare un corpo, dall'interno, per rispondere dalla forza e non dalla fragilità. La risposta era la nutrizione, e mi sono messa a studiarla con la stessa disciplina con cui studiavo Diritto — per necessità, non per curiosità. Ho cambiato strada e ho ricominciato da zero. Come vivi quello che ti accade è una scelta: ho scelto di costruire.

Il modo di guardare non è cambiato: ogni caso si studia a sé, con rigore, senza ereditare lo schema del precedente. È cambiato l'oggetto, il rigore no. Ho imparato una cosa che non dimentico più: ogni scelta costruisce quello che sei, o lo consuma. Non è un'idea, è fisiologia — il corpo si adatta a quello che gli chiedi. Così lavoro: esigo, e costruisco.

Greta Grimaldi

Oggi

La mia formazione ha un solo asse: il muscolo, e come si costruisce un corpo che rende al massimo e lo mantiene negli anni. Nutrizione Umana e Dietetica come base. Preparazione fisica, perché il cibo e l'allenamento non si capiscono separatamente. Coaching sportivo e psicologia dell'alto rendimento, perché sotto carico decide anche la testa. Mobilità, con certificazione internazionale, perché la forza è anche flessibilità: l'ampiezza non si guadagna solo allungando, ma rendendo il muscolo forte lungo tutto il suo arco. A questo si aggiunge un Master in Allenamento, Nutrizione e Salute della Donna, specializzato in allenamento femminile, nutrizione sportiva e salute ormonale. La fisiologia è una, ma applicarla a un corpo di donna chiede di leggere variabili proprie: il ciclo, gli ormoni, la maternità, la menopausa.

Lo sforzo non è il nemico: è ciò che ti rende più forte.

Cominciamo?

Il primo passo non è un piano. È capire il tuo corpo.

Comincia dalla forza